Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.
– Patañjali, Yoga Sutra, I.2.
Yoga
Lass dich in deiner Bewegung von deinem Gefühl leiten. Gehe in deinen Körper - erspüre und
öffne verschlossene Räume. Löse dich vom Konzept fixer starrer Formen.
In meinen Yoga-Stunden vermittle ich die Einheit von Körper, Geist und Seele - dieser Ansatz
vereint Yogaphilosophie, Atemtechnik, Meditation und Anatomie. Mir ist es wichtig, dein
Bewusstsein zu wecken, sei es für eine korrekte Körperhaltung oder für deine Atmung - du
findest deinen eigenen Zugang. Ich gebe Raum und Zeit, die du ganz dir selbst widmest. Du
lernst deine Grenzen anzunehmen, nicht wegzusehen, wenn es einmal zwickt, sondern dich dieser
Stelle mit mehr Hingabe zu widmen. Du aktivierst und enspannst deinen Körper, beruhigst deine
Atmung wie auch deinen Geist.
Ich unterrichte Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Yoga in der Schwangerschaft, Restorative Yoga,
Ruecken-Yoga nach den Prinzipien von Gesundheits-Yoga und gebe private Yoga-Einheiten.
Nuad
Beruhige deinen Geist, spüre tief in deinen Körper hinein und lass dich fallen in bewegte Entspannung.
Nuad ist eine fernöstliche Heilkunst, eine einzigartige Körperbehandlung, die auf der
altindischen Ayurveda- und Yoga-Lehre basiert. Nuad ist Energielinienarbeit über sanfte
Dehnung mit rhythmischem Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellbogen und Füßen kombiniert
mit passiven Yogastellungen. Nuad - eine Wohltat für den gesamten Körper, die Blutzirkulation
und das Nervensystem. Schalte ab und lass dich bewegen.
tiefe Entspannung und Stresslinderung, Lösung von körperlichen Blockaden, Schmerzen und Verspannungen,
Förderung von Durchblutung und Anregung des Stoffwechsels, Mobilisierung
Auszeit, Yogawochenende
Yogawochenende im Waldviertler Faulenzerhotel in Friedersbach, mehr Infos
16. - 18. November 2018, genaue Details folgen
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Yoga & Klang
Wir vereinen Yin-Yoga und Klang, gehen sanft in die Tiefe und lauschen, mehr Infos
in der Emmaus CityFarm, St. Pölten/Wagram, Wienerstraße 127a
Termine folgen |
YOGA & FRÜHSTÜCK
Gönne dir eine ausgewogene Yoga-Einheit und ein köstliches, veganes warmes Frühstück von grains
Termine folgen |
Namasté – Yoga, Film & Frühstück
Namasté – Yoga, Film & Frühstück ist eine einmalige Verbindung von Kino, Yoga und kulinarischem Genuss
im Beisl-Kino vom Cinema Paradiso St. Pölten am 31. März 2018 ab 9 Uhr
Anmeldung und detaillierte Infos unter yoga@cinema-paradiso.at
Frühstück by Supperiör |
mit Yoga & Brunch, Alte Reichsstraße 11, 3100 St. Pölten, ab 9:00 Uhr
Termine folgen. |
Yoga fürs Leben – ein neuer Yoga-Weg
in Kooperation mit der Yoga Akademie Austria,
Basis-Seminar yoga.basics am 22. & 23. September 2018
in der Emmaus CityFarm, Wiener Straße 127a, 3100 St. Pölten
Details unter www.yogaseminare-austria.com/seminare/yoga-basics/
und hier (PDF)
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Yoga Tag mit bewegter Meditation
Yoga und Klangreise samt Speisen und Getränke by grains
am 29. Juli 2018 ab 9:30 in der Emmaus CityFarm, Wiener Straße 127a, 3100 St. Pölten
zum Programm |
Yoga & Kreativ
erden & arbeiten mit Ton
am 28. September 2018, 17 - 19 Uhr, in der Emmaus CityFarm, Wiener Straße 127a, 3100 St. Pölten
nähere Details zum Programm folgen |
Montag
17:00 - 18:30 Uhr |
Ashtanga Vinyasa Yoga
Margarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. Pölten
Kurstermine: 14.5., 28.5., 4.6., 11.6., 18.6., 2.7., 9.7., 16.7., 23.7., 30.7.2018 |
Montag
18:45 - 20:15 Uhr |
Rücken Yoga
Margarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. Pölten
Kurstermine: 14.5., 28.5., 4.6., 11.6., 18.6., 2.7., 9.7., 16.7., 23.7., 30.7.2018 |
Dienstag
07:30 - 08:45 Uhr |
Yoga am Morgen
Margarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. Pölten
Kurstermine: 15.5., 29.5., 5.6., 12.6., 19.6., 3.7., 10.7., 17.7., 24.7., 31.7.2018 |
Mittwoch
18:30 - 20:00 Uhr |
Yoga beginnen
Margarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. Pölten
Kurstermine: 16.5., 30.5., 6.6., 13.6., 20.6., 4.7., 11.7., 18.7., 25.7., 1.8.2018 |
Mittwoch
18:30 - 20:30 Uhr |
Workshop-Reihe: Vertiefendes Yoga
Institut Moment, Kremser Gasse 19/1, 3100 St. Pölten
Kurstermine: folgen |
Mittwoch
18:30 - 20:00 Uhr |
Workshop-Reihe: Faszien Yoga
Institut Moment, Kremser Gasse 19/1, 3100 St. Pölten
Kurstermine: folgen |
yogena yoga arbeitet mit...
Locations
Margarita´s Magic Movement Studio, margaritas-studio.at
Naturheilpraxis Schmetterling, praxisgemeinschaft.co.at
Institut Moment, moment.co.at
Emmaus Cityfarm, emmaus.at
Vinzenz Pauli, vinzenzpauli.at
Cinema Paradiso, cinema-paradiso.at/st-poelten
Faulenzerhotel, faulenzerhotel.at
Gaumenfreude
Martina Hörlein, grains, grains-wien.at
Musik
Christian Rammel, christian-rammel.at
Rudi Schöller, rudischoeller.at
Kooperationspartner
Yoga Akademie Austria – Yoga fürs Leben, yogaseminare-austria.com
Design
theGreatWhite, thegreatwhite.at
Bilder
Inés Bacher, inesbacher.com
Ausbildung
Yoga Alliance, yogaallianceeurope.net
Dr. Keshava, sarvagunayoga.org
Joanne – Yogita Yoga, yogitayoga.org
Sampoorna Yoga, sampoornayoga.com
Yoga Akademie Austria, yogaakademie-austria.com
Physiozentrum, physio-zentrum.at
Sunshine School, sunshine-massage-school.com
Itzhak Helman, thai-yoga-massage.org
Pau Castellsagué, omshanti.cat
Mudita School of Thai Yoga Massage, muditathaiyoga.com
Eva Alogada-Coeln, nuad.at/eva-alagoda-coeln
Mag.a Christina Kiehas
Yoga ist mein Lebensweg, Patanjali ist mein Lehrmeister, Meditation ist mein Ort der Ruhe,
Anatomie ist mein Lernfeld, ferne Länder sind meine Passion, Musik ist mein Tanzfeld,
Natur mein Kraftraum.
Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin (Ausbildung Ashtanga und Vinyasa Yoga in Indien,
Gesundheitsyoga-Lehrer-Ausbildung und Faszien-Yoga-Fortbildung in Österreich), zertifizierte
Nuad-Praktikerin (Aus- und Weiterbildung in Thailand und Österreich); tätig in Niederösterreich
(Großraum St. Pölten) und Wien.
Yogena Yoga. Yoga & Nuad
Mag. Christina Kiehas
0660 167 4338
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