Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.
– Patañjali, Yoga Sutra, I.2.
Lass dich in deiner Bewegung von deinem Gefühl leiten. Gehe in deinen Körper - erspüre und öffne verschlossene Räume. Löse dich vom Konzept fixer starrer Formen.
In meinen Yoga-Stunden vermittle ich die Einheit von Körper, Geist und Seele - dieser Ansatz vereint Yogaphilosophie, Atemtechnik, Meditation und Anatomie. Mir ist es wichtig, dein Bewusstsein zu wecken, sei es für eine korrekte Körperhaltung oder für deine Atmung - du findest deinen eigenen Zugang. Ich gebe Raum und Zeit, die du ganz dir selbst widmest. Du lernst deine Grenzen anzunehmen, nicht wegzusehen, wenn es einmal zwickt, sondern dich dieser Stelle mit mehr Hingabe zu widmen. Du aktivierst und entspannst deinen Körper, beruhigst deine Atmung wie auch deinen Geist.
Ich unterrichte Ashtanga-, Vinyasa-,
Gesundheits-, Faszien- & Rücken-Yoga, Yin- und
Restorative Yoga sowie Mutter-Kind-Yoga und Yoga
in der Schwangerschaft im Kursverband und am
Arbeitsplatz und gebe auch private Yoga-Einheiten
Beruhige deinen Geist, spüre tief in deinen Körper hinein und lass dich fallen in bewegte Entspannung.
Traditionelle Thai Yoga Körperarbeit wird in Thailand ‚Nuad‘ genannt und bedeutet übersetzt ‚uralte heilsame Berührung‘. Nuad steht für eine spezielle Form besonders sanfter und fließender Berührung, die dir hilft, deine Energie zum Fließen zu bringen. Du liegst dabei auf einer weichen Matte und dein Körper entspannt sich nach und nach durch passives Dehnen und einfühlsames Bearbeiten deiner Energiebahnen. Spannungen lösen sich und Giftstoffe werden abtransportiert, während du ein befreiendes Gefühl des Loslassens erfährst.
Stresslinderung, Lösen von Blockaden, tiefe Entspannung, Linderung von Schmerzen und Verspannungen, Förderung und Anregung von Stoffwechsel und Durchblutung, Dehnung von Muskeln, Sehnen und Bändern, Mobilisierung
Namasté - Yoga, Film und Frühstück im Cinema ParadisoFreue dich auf eine ausgeglichenes Yoga-Einheit, Kino und Frühstück by Supperiör |
Mala WorkshopCarina Fischer von MalaSariLove gestaltet mit dir deine ganz individuelle Gebetskette Komm am Samstag, dem 23. März 2019 von 9:00 bis 18:30 Uhr in die Emmaus City Farm, |
Yoga fürs Leben – Yoga & Gesundheitin Kooperation mit der Yoga Akademie Austria, |
Yoga & dinner Yoga & dinner by grains |
Montag 17:00 - 18:30 Uhr |
Ashtanga Vinyasa YogaMargarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. PöltenKurstermine: 14.1., 21.1., 28.1., 18.2., 25.2., 4.3., 11.3., 18.3., 1.4., 8.4.2019 |
Montag 18:45 - 20:15 Uhr |
RückenyogaMargarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. PöltenKurstermine: 14.1., 21.1., 28.1., 18.2., 25.2., 4.3., 11.3., 18.3., 1.4., 8.4.2019 |
Dienstag 07:30 - 08:45 Uhr |
Yoga am MorgenMargarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. PöltenKurstermine: 15.1., 22.1., 29.1., 19.2., 26.2., 5.3., 12.3., 19.3., 2.4., 9.4.2019 |
Mittwoch 17:00 - 18:15 Uhr |
Yin YogaMargarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. PöltenKurstermine: 13.3., 20.3., 27.3., 3.4., 10.4.2019 |
Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr |
Yoga beginnen AufbaukursMargarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. PöltenKurstermine: 16.1., 23.1., 30.1., 20.2., 27.2., 6.3., 13.3., 20.3., 3.4., 10.4.2019 |
![]() Yoga für deinen gesunden RückenViele von uns kennen das: Es zwickt, es zieht, es schmerzt. Der Rücken stellt sich als Problemzone ein. Hinnehmen lohnt sich dabei nicht, denn meist kann man selbst sehr gut Abhilfe schaffen. (Magazin "Vita", #31) |
![]() Yoga für Faule„Wenn ich eine Orgel wäre, dann wären jetzt meine Pfeifen durchgeputzt“, so die Stimme einer meiner Klientinnen, als sie langsam aus der Entspannung wieder ins Sitzen kommt, sich ans Licht gewöhnt und lächelt. Hinter ihr hat sie eine 90-minütige Nuad-Behandlung. (Magazin "Vita", #32) |
![]() Detox Yoga"Uns ist ein wunderbares Tool gegeben, unser Körper. Dieser ist nicht nur von Natur aus darauf ausgerichtet, uns am Leben zu erhalten, er ist auch so geartet, dass er konstant entgiftet, abtransportiert, regeneriert und erneuert." (Magazin "Vita") |
Yin Yoga - Tiefe EntspannungYin-Yoga führt dich nach innen, lehrt dich wahrzunehmen, lehrt dich zu spüren. In meditativer Annäherung erfährst du dich selbst auf feinstofflicher Ebene wie auch auf der Ebene des rein Körperlichen. Yin-Yoga ist eine Reise in die Tiefen des Meditativen, in die Tiefen des Fasziengewebes." (Magazin "Vita") |
Locations
Margarita´s Magic Movement Studio, margaritas-studio.at
Naturheilpraxis Schmetterling, praxisgemeinschaft.co.at
Institut Moment, moment.co.at
Emmaus Cityfarm, emmaus.at
Vinzenz Pauli, vinzenzpauli.at
Cinema Paradiso, cinema-paradiso.at/st-poelten
Faulenzerhotel, faulenzerhotel.at
Gaumenfreude
Martina Hörlein, grains, grains-wien.at
Musik
Christian Rammel, christian-rammel.at
Rudi Schöller, rudischoeller.at
Kooperationspartner
Yoga Akademie Austria – Yoga fürs Leben, yogaseminare-austria.com
Design
theGreatWhite, thegreatwhite.at
Bilder
Inés Bacher, inesbacher.com
Ausbildung
Yoga Alliance, yogaallianceeurope.net
Dr. Keshava, sarvagunayoga.org
Joanne – Yogita Yoga, yogitayoga.org
Sampoorna Yoga, sampoornayoga.com
Yoga Akademie Austria, yogaakademie-austria.com
Physiozentrum, physio-zentrum.at
Sunshine School, sunshine-massage-school.com
Itzhak Helman, thai-yoga-massage.org
Pau Castellsagué, omshanti.cat
Mudita School of Thai Yoga Massage, muditathaiyoga.com
Eva Alogada-Coeln, nuad.at/eva-alagoda-coeln
Yoga ist mein Lebensweg, Patanjali ist mein Lehrmeister, Meditation ist mein Ort der Ruhe, Anatomie ist mein Lernfeld, ferne Länder sind meine Passion, Musik ist mein Tanzfeld, Natur mein Kraftraum.
Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin (RYS 600+) und Kooperationspartner der Yoga Akademie Austria sowie zertifizierte Nuad-Praktikerin und Meditations-Lehrerin mit Ausbildungen in Indien, Thailand und Österreich (Ashtanga-, Vinyasa-, Gesundheits-, Faszien- und Yin-Yoga) – private Yoga-Einheiten, Yoga am Arbeitsplatz & im Kursverband, Seminare, Workshops und Yoga-Urlaub sowie Nuad-Behandlungen, tätig in Niederösterreich (Großraum St. Pölten) und Wien
Yogena Yoga. Yoga & Nuad
Mag. Christina Kiehas
0660 167 4338
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