yogena Yoga

Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.

– Patañjali, Yoga Sutra, I.2.

Yoga

Lass dich in deiner Bewegung von deinem Gefühl leiten. Gehe in deinen Körper - erspüre und öffne verschlossene Räume. Löse dich vom Konzept fixer starrer Formen.

In meinen Yoga-Stunden vermittle ich die Einheit von Körper, Geist und Seele - dieser Ansatz vereint Yogaphilosophie, Atemtechnik, Meditation und Anatomie. Mir ist es wichtig, dein Bewusstsein zu wecken, sei es für eine korrekte Körperhaltung oder für deine Atmung - du findest deinen eigenen Zugang. Ich gebe Raum und Zeit, die du ganz dir selbst widmest. Du lernst deine Grenzen anzunehmen, nicht wegzusehen, wenn es einmal zwickt, sondern dich dieser Stelle mit mehr Hingabe zu widmen. Du aktivierst und enspannst deinen Körper, beruhigst deine Atmung wie auch deinen Geist.

Ich unterrichte Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Yoga in der Schwangerschaft, Restorative Yoga, Ruecken-Yoga nach den Prinzipien von Gesundheits-Yoga und gebe private Yoga-Einheiten.

Nuad

Beruhige deinen Geist, spüre tief in deinen Körper hinein und lass dich fallen in bewegte Entspannung.

Nuad ist eine fernöstliche Heilkunst, eine einzigartige Körperbehandlung, die auf der altindischen Ayurveda- und Yoga-Lehre basiert. Nuad ist Energielinienarbeit über sanfte Dehnung mit rhythmischem Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellbogen und Füßen kombiniert mit passiven Yogastellungen. Nuad - eine Wohltat für den gesamten Körper, die Blutzirkulation und das Nervensystem. Schalte ab und lass dich bewegen.





tiefe Entspannung und Stresslinderung, Lösung von körperlichen Blockaden, Schmerzen und Verspannungen, Förderung von Durchblutung und Anregung des Stoffwechsels, Mobilisierung

Auszeit, Yogawochenende

Yogawochenende im Waldviertler Faulenzerhotel in Friedersbach, mehr Infos
16. - 18. November 2018, genaue Details folgen

Yoga & Klang

Wir vereinen Yin-Yoga und Klang, gehen sanft in die Tiefe und lauschen, mehr Infos
in der Emmaus CityFarm, St. Pölten/Wagram, Wienerstraße 127a
Termine folgen

YOGA & FRÜHSTÜCK

Gönne dir eine ausgewogene Yoga-Einheit und ein köstliches, veganes warmes Frühstück von grains
Termine folgen

Namasté – Yoga, Film & Frühstück

Namasté – Yoga, Film & Frühstück ist eine einmalige Verbindung von Kino, Yoga und kulinarischem Genuss
im Beisl-Kino vom Cinema Paradiso St. Pölten am 31. März 2018 ab 9 Uhr
Anmeldung und detaillierte Infos unter yoga@cinema-paradiso.at
Frühstück by Supperiör

Wirtshausyoga im Vinzenz Pauli

mit Yoga & Brunch, Alte Reichsstraße 11, 3100 St. Pölten, ab 9:00 Uhr
Termine folgen.

Yoga fürs Leben – ein neuer Yoga-Weg

in Kooperation mit der Yoga Akademie Austria,
Basis-Seminar yoga.basics am 22. & 23. September 2018
in der Emmaus CityFarm, Wiener Straße 127a, 3100 St. Pölten
Details unter: www.yogaseminare-austria.com/seminare/yoga-basics/

Yoga Tag mit bewegter Meditation

Yoga und Klangreise samt Speisen und Getränke by grains
am 29. Juli 2018 ab 9:30 in der Emmaus CityFarm, Wiener Straße 127a, 3100 St. Pölten
zum Programm

Yoga & Kreativ

erden & arbeiten mit Ton
am 28. September 2018, 17 - 19 Uhr, in der Emmaus CityFarm, Wiener Straße 127a, 3100 St. Pölten
nähere Details zum Programm folgen
Montag
17:00 - 18:30 Uhr

Ashtanga Vinyasa Yoga

Margarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. Pölten
Kurstermine: 14.5., 28.5., 4.6., 11.6., 18.6., 2.7., 9.7., 16.7., 23.7., 30.7.2018
Montag
18:45 - 20:15 Uhr

Rücken Yoga

Margarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. Pölten
Kurstermine: 14.5., 28.5., 4.6., 11.6., 18.6., 2.7., 9.7., 16.7., 23.7., 30.7.2018
Dienstag
07:30 - 08:45 Uhr

Yoga am Morgen

Margarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. Pölten
Kurstermine: 15.5., 29.5., 5.6., 12.6., 19.6., 3.7., 10.7., 17.7., 24.7., 31.7.2018
Mittwoch
18:30 - 20:00 Uhr

Yoga beginnen

Margarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. Pölten
Kurstermine: 16.5., 30.5., 6.6., 13.6., 20.6., 4.7., 11.7., 18.7., 25.7., 1.8.2018
Mittwoch
18:30 - 20:30 Uhr

Workshop-Reihe: Vertiefendes Yoga

Institut Moment, Kremser Gasse 19/1, 3100 St. Pölten
Kurstermine: folgen
Mittwoch
18:30 - 20:00 Uhr

Workshop-Reihe: Faszien Yoga

Institut Moment, Kremser Gasse 19/1, 3100 St. Pölten
Kurstermine: folgen

yogena yoga spricht über...

Cover Yoga #31

Yoga für deinen gesunden Rücken

Viele von uns kennen das: Es zwickt, es zieht, es schmerzt. Der Rücken stellt sich als Problemzone ein. Hinnehmen lohnt sich dabei nicht, denn meist kann man selbst sehr gut Abhilfe schaffen. (Magazin "Vita", #31)

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Cover Yoga #31

Yoga für Faule

„Wenn ich eine Orgel wäre, dann wären jetzt meine Pfeifen durchgeputzt“, so die Stimme einer meiner Klientinnen, als sie langsam aus der Entspannung wieder ins Sitzen kommt, sich ans Licht gewöhnt und lächelt. Hinter ihr hat sie eine 90-minütige Nuad-Behandlung. (Magazin "Vita", #32)

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Cover Yoga #31

Detox Yoga

"Uns ist ein wunderbares Tool gegeben, unser Körper. Dieser ist nicht nur von Natur aus darauf ausgerichtet, uns am Leben zu erhalten, er ist auch so geartet, dass er konstant entgiftet, abtransportiert, regeneriert und erneuert." (Magazin "Vita")

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yogena yoga arbeitet mit...

Locations

Margarita´s Magic Movement Studio, margaritas-studio.at
Naturheilpraxis Schmetterling, praxisgemeinschaft.co.at
Institut Moment, moment.co.at
Emmaus Cityfarm, emmaus.at
Vinzenz Pauli, vinzenzpauli.at
Cinema Paradiso, cinema-paradiso.at/st-poelten
Faulenzerhotel, faulenzerhotel.at

Gaumenfreude

Martina Hörlein, grains, grains-wien.at

Musik

Christian Rammel, christian-rammel.at
Rudi Schöller, rudischoeller.at

Kooperationspartner

Yoga Akademie Austria – Yoga fürs Leben, yogaseminare-austria.com

Design

theGreatWhite, thegreatwhite.at

Bilder

Inés Bacher, inesbacher.com

Ausbildung

Yoga Alliance, yogaallianceeurope.net
Dr. Keshava, sarvagunayoga.org
Joanne – Yogita Yoga, yogitayoga.org
Sampoorna Yoga, sampoornayoga.com
Yoga Akademie Austria, yogaakademie-austria.com
Physiozentrum, physio-zentrum.at
Sunshine School, sunshine-massage-school.com
Itzhak Helman, thai-yoga-massage.org
Pau Castellsagué, omshanti.cat
Mudita School of Thai Yoga Massage, muditathaiyoga.com
Eva Alogada-Coeln, nuad.at/eva-alagoda-coeln

Mag.a Christina Kiehas

Yoga ist mein Lebensweg, Patanjali ist mein Lehrmeister, Meditation ist mein Ort der Ruhe, Anatomie ist mein Lernfeld, ferne Länder sind meine Passion, Musik ist mein Tanzfeld, Natur mein Kraftraum.

Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin (Ausbildung Ashtanga und Vinyasa Yoga in Indien, Gesundheitsyoga-Lehrer-Ausbildung und Faszien-Yoga-Fortbildung in Österreich), zertifizierte Nuad-Praktikerin (Aus- und Weiterbildung in Thailand und Österreich); tätig in Niederösterreich (Großraum St. Pölten) und Wien.

Yogena Yoga. Yoga & Nuad
Mag. Christina Kiehas
0660 167 4338
info@yogena.at

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