Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.
– Patañjali, Yoga Sutra, I.2.
Yoga
Lass dich in deiner Bewegung von deinem Gefühl leiten. Gehe in deinen Körper - erspüre und öffne verschlossene Räume. Löse dich vom Konzept fixer starrer Formen.
In meinen Yoga-Stunden vermittle ich die Einheit von Körper, Geist und Seele - dieser Ansatz vereint Yogaphilosophie, Atemtechnik, Meditation und Anatomie. Mir ist es wichtig, dein Bewusstsein zu wecken, sei es für eine korrekte Körperhaltung oder für deine Atmung - du findest deinen eigenen Zugang. Ich gebe Raum und Zeit, die du ganz dir selbst widmest. Du lernst deine Grenzen anzunehmen, nicht wegzusehen, wenn es einmal zwickt, sondern dich dieser Stelle mit mehr Hingabe zu widmen. Du aktivierst und entspannst deinen Körper, beruhigst deine Atmung wie auch deinen Geist.
Ich unterrichte Ashtanga-, Vinyasa-,
Gesundheits-, Faszien- & Rücken-Yoga, Yin- und
Restorative Yoga sowie Mutter-Kind-Yoga und Yoga
in der Schwangerschaft im Kursverband und am
Arbeitsplatz und gebe auch private Yoga-Einheiten
Nuad – passives Yoga
Beruhige deinen Geist, spüre tief in deinen Körper hinein und lass dich fallen in bewegte Entspannung.
Traditionelle Thai Yoga Körperarbeit wird in Thailand ‚Nuad‘ genannt und bedeutet übersetzt ‚uralte heilsame Berührung‘. Nuad steht für eine spezielle Form besonders sanfter und fließender Berührung, die dir hilft, deine Energie zum Fließen zu bringen. Du liegst dabei auf einer weichen Matte und dein Körper entspannt sich nach und nach durch passives Dehnen und einfühlsames Bearbeiten deiner Energiebahnen. Spannungen lösen sich und Giftstoffe werden abtransportiert, während du ein befreiendes Gefühl des Loslassens erfährst.
Stresslinderung, Lösen von Blockaden, tiefe Entspannung, Linderung von Schmerzen und Verspannungen, Förderung und Anregung von Stoffwechsel und Durchblutung, Dehnung von Muskeln, Sehnen und Bändern, Mobilisierung
Yoga & Klang
Wir vereinen Yin-Yoga und Klang, gehen sanft in die Tiefe und lauschen, mehr Infos
in der Emmaus CityFarm, St. Pölten/Wagram, Wienerstraße 127a
am 24. Oktober 2018 |
Namasté - Yoga, Film und Frühstück im Cinema Paradiso
Freue dich auf eine ausgeglichenes Yoga-Einheit, Kino und Frühstück by Supperiör
am 29. September und 20. Oktober ab 9 Uhr 30 |
Yoga & health food
Ein Sonntag zum Genießen mit Yoga und veganem Brunch by grains
– weitere Infos
Komm in die Emmaus CityFarm, St. Pölten/Wagram, Wienerstraße 127a
am 11. November 2018 ab 9:30 |
Detox Yoga – Loslassen auf allen Ebenen
Ein Yoga-Workshop, der Neuem Platz macht an einem ganz besonderen Ort, dem Refugium Hochstrass,
mit optionalem veganem Brunch
– weitere Infos
Kapelle Refugium Hochstrass, Hochstrass 7, 3073 Stössing
am 9. Dezember 2018 ab 8:00 Uhr |
Wirtshausyoga im Mahlzig
in der Hotelstraße 2 in 3130 Herzogenburg am 23. November 2018 ab 18:30 Uhr.
Ab ins Wochenende mit Yoga (in- oder outdoor je nach Wetter) und anschließender Bierverkostung
samt Appetizer und süßer Überraschung (wahlweise auch Wein oder Hauslimo). |
Yoga fürs Leben – ein neuer Yoga-Weg
in Kooperation mit der Yoga Akademie Austria,
Seminar Meditation & Gesundheit am 4. & 5. Mai 2019
in der Emmaus CityFarm, Wiener Straße 127a, 3100 St. Pölten
Details unter www.yogaseminare-austria.com/seminare/yoga-basics/
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Montag
17:00 - 18:30 Uhr |
Ashtanga Vinyasa Yoga
Margarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. Pölten
Kurstermine: 3.9., 17.9., 24.9., 8.10., 15.10., 29.10., 5.11., 12.11., 26.11., 3.12.2018 |
Montag
18:45 - 20:15 Uhr |
Rückenyoga
Margarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. Pölten
Kurstermine: 3.9., 17.9., 24.9., 8.10., 15.10., 29.10., 5.11., 12.11., 26.11., 3.12.2018 |
Dienstag
07:30 - 08:45 Uhr |
Yoga am Morgen
Margarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. Pölten
Kurstermine: 4.9., 18.9., 25.9., 9.10., 16.10., 30.10., 6.11., 13.11., 27.11., 4.12.2018 |
Mittwoch
18:30 - 20:00 Uhr |
Yoga beginnen Aufbaukurs
Margarita`s Magic Movement Studio, Dr. Karl-Renner-Promenade 36/4, 3100 St. Pölten
Kurstermine: 5.9., 19.9., 26.9., 10.10., 17.10., 31.10., 7.11., 14.11., 28.11., 5.12.2018 |
yogena yoga arbeitet mit...
Locations
Margarita´s Magic Movement Studio, margaritas-studio.at
Naturheilpraxis Schmetterling, praxisgemeinschaft.co.at
Institut Moment, moment.co.at
Emmaus Cityfarm, emmaus.at
Vinzenz Pauli, vinzenzpauli.at
Cinema Paradiso, cinema-paradiso.at/st-poelten
Faulenzerhotel, faulenzerhotel.at
Gaumenfreude
Martina Hörlein, grains, grains-wien.at
Musik
Christian Rammel, christian-rammel.at
Rudi Schöller, rudischoeller.at
Kooperationspartner
Yoga Akademie Austria – Yoga fürs Leben, yogaseminare-austria.com
Design
theGreatWhite, thegreatwhite.at
Bilder
Inés Bacher, inesbacher.com
Ausbildung
Yoga Alliance, yogaallianceeurope.net
Dr. Keshava, sarvagunayoga.org
Joanne – Yogita Yoga, yogitayoga.org
Sampoorna Yoga, sampoornayoga.com
Yoga Akademie Austria, yogaakademie-austria.com
Physiozentrum, physio-zentrum.at
Sunshine School, sunshine-massage-school.com
Itzhak Helman, thai-yoga-massage.org
Pau Castellsagué, omshanti.cat
Mudita School of Thai Yoga Massage, muditathaiyoga.com
Eva Alogada-Coeln, nuad.at/eva-alagoda-coeln
Mag.a Christina Kiehas
Yoga ist mein Lebensweg, Patanjali ist mein Lehrmeister, Meditation ist mein Ort der Ruhe,
Anatomie ist mein Lernfeld, ferne Länder sind meine Passion, Musik ist mein Tanzfeld,
Natur mein Kraftraum.
Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin (RYS 600+) und Kooperationspartner der Yoga Akademie Austria sowie zertifizierte Nuad-Praktikerin und Meditations-Lehrerin mit Ausbildungen in Indien, Thailand und Österreich (Ashtanga-, Vinyasa-, Gesundheits-, Faszien- und Yin-Yoga) – private Yoga-Einheiten, Yoga am Arbeitsplatz & im Kursverband, Seminare, Workshops und Yoga-Urlaub sowie Nuad-Behandlungen, tätig in Niederösterreich (Großraum St. Pölten) und Wien
Yogena Yoga. Yoga & Nuad
Mag. Christina Kiehas
0660 167 4338
info@yogena.at
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